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总结四个字就是多吃少动,从而,生化作用大于消耗作用。
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帅哥美女要长胖那还不荣意多吃大肉大鱼很快就长胖了但是帅哥美女姐姐要想检肥可就难]。
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多熬夜，多吃肉，热量大，蛋白丰富的食物
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多吃脂肪性多的食物 在晚上较为合适
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多吃少运动！
看自己的胃口，大肉是很容易上膘的！
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