Question

怎样可以改变体寒，一到冬天就手脚冰凉？

Answer 1

现在有很多人一到了冬天就会感觉非常的寒冷，怕凉，天寒的表现。有时候在夏天的时候，他们也会感到手脚冰凉，体寒虽然不是什么大病，但是也在一定程度上影响了我们生活的质量，那我们应该怎么改善体寒呢？
首先我们可以通过饮食来改善体寒。比如从中医上来讲，每天吃两颗红枣，用红枣来煲鸡汤喝或者把红枣鸡汤当归一起炖汤喝，有助于调理体寒。

另外，在各个季节我们都要注意保暖。尤其是在冬天的时候，冬天特别的冷，尤其是对于体寒的来说，更需要每天进行泡脚。泡脚有利于身体的血液循环，有利于供热，让你减轻在冬天手脚冰凉的情况，但是这需要持之以恒。

第3点在夏天体寒的人需要忌口。在夏天喝冰汽水，吃冰镇的水果或者吃冷饮冰激凌是很爽的，但是体寒的人这些凉的东西尽量就少吃，能不吃就不吃，因为这对于你的体寒体质没有什么好处。

第4点，你还可以通过刮痧拔罐的方法来祛除体内湿气。这些都是很好的，而且是可以看出你体内湿气多少的办法。尤其是八卦，你可能一开始拔出来的罐子，你背部留下的痕迹是大紫，但是随着拔罐的疗程进展，你背上的痕迹就会越来越轻。
第5点也是最重要的一点，体寒的体质，需要你平时从生活中去改变你，可以增加你生活中的运动量。运动可以改变你的身体素质，可以增强你的体质，这也是最容易做到又是最难做到的一点。