Question

怎样才能快速减肥，还不反弹，不伤身体

Answer 1

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！``
以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤`

Answer 2

天啊，锻炼身体吧，我以前也看着那些身材好的朋友是又羡慕又嫉妒，犹豫了1、2年，才下定决心减肥，过程比较艰苦，很多美食的诱惑，我扛过来了，，锻炼身体，控制饮食（不是节食），还有贵在坚持，这个过程说长不长，说短不短，只要你坚持，2年内瘦下来，本人就是例子，早中晚锻炼三次，每次1小时（至少），控制饮食，拒绝美食诱惑，现在，我也是别人羡慕的好身材。嘿嘿，还是有点曲线的

Answer 3

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动多喝水少吃油
腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功

Answer 4

说的再多，最好就是自己能够坚持下来！~~我吃的果醋，节食运动2个月，瘦了20斤，每个人身体不一样，所适合的减肥方式适合于自己的也不一样,最重要的是你要知道什么是最适合自己的，接着就是要坚定信念，坚持下来，就一定会成功哦！~相信自己，那美丽就一定会属于你！~祝你减肥成功

Answer 5

没有这种方法。
就跟“我怎么能在2天内吃成胖子”一样蠢。
减肥讲究循序渐进，吃药、扎针都是蒙人的。
自己控制饮食，多走走动动就能减，就看你能不能坚持。
减肥成功后还要保持这种健康作息，就不会肥起来。