怎么提高滞空能力

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蔺其英理子
2020-04-18 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

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我自己的滞空不错说说我的感受：
1：弹跳肯定要好，而且身体的比重要让人感觉很轻，轻飘飘的
2：腰腹力量要很好，就是跳起的时候身体弯曲躲闪的幅度
3：小腿爆发力要好，就是弹速很快的那种感觉
4：当然你的投篮手型和身体的协调性要很好。
很多时候滞空还是靠天赋的，可以适当加强腰服和弹跳的力量训练

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