Question

怎样减肥比较有效？

Answer 1

哈~
你跟我的想法差不多哦~
来教你一个不会有损健康，又比较简单的方法~`橙子速效减肥法：
早餐：西红柿1个，熟鸡蛋1个，鲜橙汁1杯
午餐：蒸蛋1碗，西红柿汤1碗，鲜橙1个
下午茶：鲜窄果汁1杯
晚餐：番茄1个，熟鸡蛋1个，鲜橙1个
照这个餐单你可以连续吃4天，
在吃这些时你最好不要吃其他东西，可以喝清水两餐之间可以添加一些绿色蔬菜，然后停两个星期再用，停止的那两个星期最好以蔬菜水果为主，这样效果会更好
呵呵~`这个方法是不是很简单~
只要稍微控制一下自己的胃就OK了~

Answer 2

双手放在膝盖的上面，然后双手像在挤毛巾一样，轻轻地拧肉，整条腿都做，做三次，腿很快就变得苗条了,很有用
.瑜伽老师教我，用手握拳，放在肚脐下正下方三公分的地方，打圈按摩，做到肚子发热为止，很有用，肚子上的小肚腩很快就没了

Answer 3

跑楼梯！跑楼梯最好了！
我就是这样减肥的！
因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。。。。
所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。
不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！