如何控制自己冲动的情绪?
12个回答
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1.用表情调节情绪:烦恼时,用微笑来调节情绪,可能是个很好的选择。2.人际调节:情绪不好时,可以向周围的人求助,和朋友聊天,娱乐会让你暂时忘记烦恼。
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好好说话能帮助你控制情绪!
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比较难
因为这是跟自己的性格相关的
一般是因外力使自己清醒
或者平时注意培养自己沉着冷静的性格
1
在此之前,深呼吸三次,然后问这样做有必要吗?
2
用冷水洗脸,使大脑清醒。
3
去操场跑两圈,转移注意力。
因为这是跟自己的性格相关的
一般是因外力使自己清醒
或者平时注意培养自己沉着冷静的性格
1
在此之前,深呼吸三次,然后问这样做有必要吗?
2
用冷水洗脸,使大脑清醒。
3
去操场跑两圈,转移注意力。
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提醒自己,自我暗示,想通,看佛经骨事,心胸练宽广,得饶人接饶人,生气等于自伤自己,别自废武功了
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