Question

我最近老是失眠怎么办

Answer 1

你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

可能跟心理原因有关，多出去走走，放松下心情，缓解一下压力。看看大自然。睡前最好喝点热牛奶，有助睡眠。

Answer 4

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 5

现在失眠的人是越来越多了。我也是其中的一个，我失眠差不多有半年了，
真不知道那段时间是怎么熬过来的，真的是很痛苦的，人也憔悴了很多，记忆力也减退了，后来我的朋友在网上给我买了一个疗程的舒眠解郁组合给我，让我试试，用了之后，效果还真的不错，现在一个疗程用的差不多了。我的失眠也彻底的
解决了。关键是没有复发。还没有其它的副作用。我整个人也轻松多了。真的很开心。