Question

肉松松的，只通过力量训练就能改善么？

作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的。

Answer 1

肉松松的，是可以通过力量训练能改善的。关键是要持之以恒，还要有合理的饮食。把脂肪锻炼成肌肉。肉松松的，通过力量训练不能完全改善。还要进行饮食结构的搭配。瑜伽一样的锻炼。才能使身上的肉变得紧致。

Answer 2

肉松松的话，这个，你是完全可以通过力量学的那个，训练，来，那个转单的还有一单，但是要根据你自己的体质，不要过于那个，力量的话，反而导致你身体不，啥用，慢慢的，最好是找一个专业的，先咨询一下，这样的话对于你的身体的健康状况，还有你的那个，锻炼的那个，经过呀，嗯，程度，哇，他都会给你很好的建议，这样的话对你自己身体，会有很大的帮助。

Answer 3

肉松松的，可以通过适当的力量训练，以及合理的饮食习惯相结合才能达到效果！平时要保持良好的生活习惯！不能暴饮暴食，要多吃水果蔬菜！多进行有氧运动！

Answer 4

肉松松的情况下，单纯通过力量训练是不可以改善的一定要有规律的。常熟两个持之以恒的训练和锻炼，那样才能够达到改善的作用。所以一定要有一个顽强的精神。坚持下来才可以让肉变得特别紧致，有弹性的。

Answer 5

可以。肉松松的，这是因为体内堆积了大量的脂肪导致的。因此，通过大强度的训练就可以减掉多余的脂肪，再将一部分脂肪转化成肌肉。不过在这个过程中要补充大量的营养和蛋白质，否则身体会吃不消的！