骨质疏松怎么缓解？
2个回答
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1.骨质疏松多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜如菠菜之类，避免过量茶、咖啡、烟等刺激性食物，忌烟酒。
2.坚持适度锻炼，但要防止摔倒摔伤，适当户外活动增加日照，预防性正确用药，也能适当补充钙片和维生素d等。不定期监测数据血液中钙离子浓度。
2.坚持适度锻炼，但要防止摔倒摔伤，适当户外活动增加日照，预防性正确用药，也能适当补充钙片和维生素d等。不定期监测数据血液中钙离子浓度。
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