Question

常吃蜂蜜会长胖吗?

Answer 1

吃蜂蜜会长胖吗？——区分使人发胖的糖类
某些人认为蜂蜜富含糖份，吃多了会引起肥胖症，实际上这是不清楚哪些糖类容易使人发胖。蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成，约占65－80％；而蔗糖的含量极少，不到5％。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会直接引起肥胖。
果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。
蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等营养物质。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，补充一定蜂蜜有利于减肥。所以，蜂蜜比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。
还有甜的的糖类不一定热量高，不甜的糖类不一定热量就低，所以不能通过甜与不甜来判断一种食物的含热量高低。
每吃一种食物前最好通过了解这种食物含热量的比例来区分它是否容易使人发胖，而不是凭感觉和推测。
ˊ夏兲﹏丶
回答时间
2008-06-02
10:21
检举

Answer 2

不会长胖的，
因为蜂蜜中主要含有的是葡萄糖和果糖
不是蔗糖
如果喝法正确还有减肥的效果
（早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
）

Answer 3