Question

肠胃不好怎么食补

Answer 1

1、不空腹吃水果，不在上午吃水果。不吃冷饮。（解释下，不吃水果是不行的，水果很有营养，但是根据观察发现，我早上吃水果容易引起腹泻。下午吃则没事。另外，我喜欢吃西瓜，冰镇的不吃，我好多年没吃过雪糕了。动生阳、静生阴。活动一天了，下午人比较热）
2、饭前1小时喝酸奶，活菌的酸奶。。吃了三、四个月。
3、睡前喝牛奶。（也坚持了三四个月）
4、常喝蜂蜜水、吃过一段时间蜂王浆
5、多喝稀饭。糯米粥、小米粥等
6、少喝茶，不喝咖啡。起码上午不要喝。
7、多睡觉，有时间就睡觉。
8、注意保暖。经常捂脚和捂胃。用热水袋，或者用手按摩一会，摩擦生热。多喝热水。
9、适当运动，逐步加强，做一些发热运动。能让热着别让冻着。
10、吃饭有规律，特别早餐，吃温和一点的食物，哪怕吃一口，也一定要吃。
11、吃饭适量，吃多了浪费，实在不够饱，就多喝稀饭、多喝汤。
12、多吃大蒜
13、吃上二个月的维生素、钙片

Answer 2

我胃肠功能也不好。吸收很差。以前还经常胃痛，腹泻。。现在情况好转。。
以前吃胃药管用，一停药就复发。也喝过养胃的重要。喝的我想吐，更别说吃饭了。
我做了这样几种尝试：
1、不空腹吃水果，不在上午吃水果。不吃冷饮。（解释下，不吃水果是不行的，水果很有营养，但是根据观察发现，我早上吃水果容易引起腹泻。下午吃则没事。另外，我喜欢吃西瓜，冰镇的不吃，我好多年没吃过雪糕了。动生阳、静生阴。活动一天了，下午人比较热）
2、饭前1小时喝酸奶，活菌的酸奶。。吃了三、四个月。
3、睡前喝牛奶。（也坚持了三四个月）
4、常喝蜂蜜水、吃过一段时间蜂王浆
5、多喝稀饭。糯米粥、小米粥等
6、少喝茶，不喝咖啡。起码上午不要喝。
7、多睡觉，有时间就睡觉。
8、注意保暖。经常捂脚和捂胃。用热水袋，或者用手按摩一会，摩擦生热。多喝热水。
9、适当运动，逐步加强，做一些发热运动。能让热着别让冻着。
10、吃饭有规律，特别早餐，吃温和一点的食物，哪怕吃一口，也一定要吃。
11、吃饭适量，吃多了浪费，实在不够饱，就多喝稀饭、多喝汤。
12、多吃大蒜
13、吃上二个月的维生素、钙片
上述活动，我都是交叉进行，不连续，所以说不好，那样最管用。
大夫都是骗人的，以上是我自己总结的。。2年没吃胃药了。这是养胃。我觉得只要胃养好了，胖不胖倒是其次。

Answer 3

肠胃不好可导致胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。在日常生活中，对于长期胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！