用什么方法可以快速长胖？
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增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
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花生、腰果、核桃、橄榄、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、含糖饮料、果汁、汽水、啤酒、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果、全脂牛奶、乳酪
奶油、香肠、培根、热狗、炸鸡、方便面、花生酱、沙茶酱、肉酱罐头、鲔鱼罐头、猪油、鸡鸭猪皮、勾芡食物
增肥食物希望对你有所帮助。
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要想长胖的难度其实不亚于减肥，你别听1,2楼的，虽然是要多吃东西，但那样做只会把你的身体搞废。要想正常的长胖应该先锻炼好身体，这样才能承受起你吃的食物，才能消化更多的食物！
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多吃饭，多睡觉，不运动，
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多吃甜食就可用
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