早晨一般适合做什么运动有助于身体健康？
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早晨是个排毒的好阶段,做适量的运动有助于新陈代谢的旺盛.运动之后不要立刻就吃早饭.可以隔半个多小时再吃饭,那样比较好.因为运动过后要有一个过程.这个时间主要是体内的毒素经过汗液向外排出.等汗干了以后,有条件的可以洗个温水澡,会更好.再吃早饭就会倍感舒适.这一天你都会觉得精神饱满.
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