怎样做可以消除烦恼！
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当你遇到烦恼的时候，就是要做到让自己转移注意力
比如说，想想你以前快乐的事时光
如果可以的话，你就把能让你以前快乐的事情的做法，现在再去试一下，看看能不能让你重新获得快乐
或者找个好朋友述说一次自己的烦恼
如果你不想让别人知道你的烦恼的话，你也可以对着镜子或者录音机讲
这样会有利于放松你的神经，从而，你的心情也就好起来了
比如说，想想你以前快乐的事时光
如果可以的话，你就把能让你以前快乐的事情的做法，现在再去试一下，看看能不能让你重新获得快乐
或者找个好朋友述说一次自己的烦恼
如果你不想让别人知道你的烦恼的话，你也可以对着镜子或者录音机讲
这样会有利于放松你的神经，从而，你的心情也就好起来了
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