早上几点起床最好？

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冀广功钊
2020-03-31 · TA获得超过3万个赞

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22：30上床睡觉，
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好
早晨5：00-7：00大肠经当令，这个时候要起床排便，睡懒觉容易便秘
希望对你有用

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夏黎昕野本
2019-05-07 · TA获得超过3万个赞

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一般要保证6-8小时的睡眠，一般早上5点半到6点半之间起床。

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周若兔
2021-01-07 · TA获得超过8.3万个赞

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惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适

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