Question

作为高中生，怎样才能在一个月内减掉肚子上的赘肉

Answer 1

高中生住宿的话 每天晚上睡觉前作仰卧起坐 女生的话作4组每组30个 不用完全起身 后背离开床到腰部即可 可以减掉上腹部的肥肉
扭腰 或者双手握住阳台栏杆 一脚屈膝在前 后脚在后往前顶 大约到手肘位置 可以减掉腰部两边的肥肉
每天跳绳 跑步 也可以减掉多余的肥肉 还可以瘦腿
我也是这么过来的 请采纳吧~

Answer 2

多运动 少吃带有油的东西

追问

有没有具体的生活方式呢

有没有具体的生活方式呢

追答

多喝白开水 早晨跑步 坚持半个月会有效的

追问

有没有什么食物可以有助于减肥呢，我并不太胖

追答

这个不知道 你可以去百度看看

追问

呃