晚饭应该在健身之前吃？还是应该在健身之后吃。？
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健身之前咯...因为健身之前吃的话,,,会影响消化,导致得急性阑尾炎,,或阑尾炎,,这样就不好可
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我个人经验.不要在饭前也不要在饭后马上,一般晚上9点健身是最好的.结束后又能睡个好觉还会强壮身体.0.0对皮肤也好.这完全是个人经验.值得你考虑.
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个人经验,下午5点左右吃晚饭，吃6成饱，休息会再健身，时间也不要太长，健身完以后泡会澡睡觉很舒服
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应该是在饭前
但也不能很饿
下午4点半左右的时间锻炼是最好的
但也不能很饿
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