怎么才能减肥呢???

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羿素琴洪歌
2020-02-12 · TA获得超过3.7万个赞
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合理饮食+运动=好身材
1.下午不吃主食多吃一些蔬菜水果之类
2.晚上8点以后不要进食,水也少喝(水尽量在白天喝,晚上喝容易造成第二天面部浮肿)
3.一定要吃早餐可以喝一些脱脂的牛奶加一两片全麦面包
4.每天要有运动(我现在每天忙与工作没时间去健身房,只好下班后在家做普拉蒂--它有针对各个部位赘肉的运动)
百度网友ffe5b92
2020-12-16 · TA获得超过8506个赞
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减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦

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答豪吴金
2020-05-25 · TA获得超过3686个赞
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周若兔
2020-12-16 · TA获得超过8.3万个赞
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理!

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数字探险
2019-09-28 · TA获得超过3542个赞
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