怎样才能让自己长的更高
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多喝纯牛奶，注意健康的饮食搭配，保证充裕的睡眠时间。因为我们在长个子的时间都是在睡觉期间，所以睡眠很重要。还有就是多运动，提高身体素质，谢谢采纳！
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请问你多少岁啊？？如果过了长高期就不说了，呵呵
如果是还在发育期的话：吃的东西应吃含钙质脚多的食物，因为钙质对骨骼生长有好处，第二就是多点做跳越性的运动，比如跳高，篮球，尽量少跑步及踢足球啦。
如果是还在发育期的话：吃的东西应吃含钙质脚多的食物，因为钙质对骨骼生长有好处，第二就是多点做跳越性的运动，比如跳高，篮球，尽量少跑步及踢足球啦。
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听说生吃胡萝卜＋炒黄豆有用…我也在试验当中、还有就是多做拉伸运动、摸高…很有用，多补充钙质…站姿坐姿很重要、我照这样做了…一个月长了快1厘米了哦…一起加油吧、很高兴回答你的问题
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