女生小腿太粗了怎么办?

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郁树枝栋桥
2019-10-19 · TA获得超过3.6万个赞
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1、睡前仰卧床上,大腿和身体成直角,然后做踩自行车的动作。这个方法简直就是天方夜谭,呵呵,这样只能把大腿和小腿的肌肉练得更加结实,记住小腿上的脂肪是很少的,你要想把肌肉练没了,可能性不大。
2、泡脚按摩小腿,这个方法似乎很靠谱,但是我试验了一段时间,完全没效果,但泡脚对放松身心有一定的效果。
3、擀面杖按摩小腿,这个方法非常变态,容易造成骨膜炎,千万不要尝试,骨膜炎真的很疼,用不着摧残自己。
4、整体瘦法,就是不刻意锻炼小腿,通过运动降低体重,坚持一段时间后,小腿围度会适当缩小,说明这个方法比较科学有效。
5、踮脚尖法,这个就更加不靠谱了,传播这个方法的真是不安好心,只会把小腿的肌肉练成坨坨,更加男性化,丑死了。
陀惠粘寻凝
2019-05-17 · TA获得超过3881个赞
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Step1
沐浴后在全身放松的状态下坐在地上,膝盖弯曲,双脚着地。左手扶住小腿,右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪,加速燃烧。两条腿交替进行,建议每次进行10分钟。
Step2
身体保持直挺的姿势,双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起,在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这可以帮助消耗掉腿部脂肪。
Step3
身体坐在椅子上,背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上,双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以帮助让脚踝变瘦,也对促进小腿的脂肪燃烧有帮助。两条腿交替进行,每次进行10分钟。
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迟德闵巳
2019-08-18 · TA获得超过3.6万个赞
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你好,有专门减小腿的方法。就是用橄榄油涂抹然后包保鲜膜,做蹲起!
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栾湃阮玲然
2019-11-19 · TA获得超过3559个赞
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多做运动,比如跑步、爬山等等
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斛全昂木
2019-05-13 · TA获得超过3680个赞
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多去散步、吃香蕉。。
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