Question

我减肥瘦下来，可是身上的肉出现了松弛该怎么办？去健身房有效吗？

Answer 1

如果你实在是不想做运动，那就通过食物来改善松弛的肉肉吧``
1.短期内突然变胖或者变瘦都会导致皮肤松弛；－》即使减肥也得悠着点
2.皮肤缺水，会出现细纹，并失去弹性；－》平时多多喝水，能保证2000ml吗？
用保湿性好的护肤品、面膜、爽肤水（精华区讲的太多了）
3.皮肤缺乏维持弹性的营养；－》如果不喜欢吃肉皮，那么多多喝银耳汤，2，3天
一次，现在各食堂都有，很方便；
4.皮肤失去活力了；-》洗脸最好能先温水再冷水，洗完脸，轻轻地按摩按摩或者
轻轻拍打，促进血液循环。
其实这些都是长期坚持的事情，如果真正得留意这些，坚持下去不难的，饮食是最
主要的，不要吃太辣太咸的，不要熬夜。每天早晨喝点蜂蜜，晚上喝热的鲜奶，这些
如果能坚持下去，皮肤会大有改善。
衰老的过程是不可避免，也是多种因素共同影响的效果，如果要皮肤保持活力，饮食，睡眠，运动，精神压力和保养品各个方面都需要注意。

Answer 2

你好！
你可以练瑜珈,舍宾等等``````.你到音像电买一套碟子,是名叫曲影的很出名的瑜珈专家哦,也练舍宾的,我支持你练瑜珈,不仅可以紧实松弛的肉,还可以让自己的气色变得很好,还可以让身体很健康哦,我建议你要买碟子的话买曲影的.还有,我所说的舍宾是一种专业按照人体最完美的体态体形而编制的健身运动,它包括有氧徒手操,哑铃操,瑜珈.这些都很好啊,我觉得是最好的方法了,因为我也是这样塑造自己的,你也加油啊!
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