Question

晚上不吃饭吃水果对身体好吗？

Answer 1

一般而言,身体需要的是均衡的,全面得营养,所以不建议晚上只吃水果.晚上只吃水果,可能短期看不出有什么不好,但是长期下去,可能营养会跟不上.从营养膳食的推荐上说,建议早餐和午餐占比重大一些,晚餐稍微小一些,晚上建议偏素食一些,可以吃些素菜和喝点汤,再加水果就可以的.

Answer 2

晚上不吃饭吃水果对身体还是有益处的！

Answer 3

晚上不吃饭只吃水果会造成身体内的糖分过多，所以建议可以适当吃一些主食

Answer 4

建议吃的食物要多样；食盐要限量；饥饱要适当；甜食要少吃；油脂要适量