Question

自控能力很差，做事情下不了狠劲。怎么办？

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Answer 1

我这种网络达人在各大APP上都看到过“怎样提高自制力”、“自制力差该怎么办”的视频或者问题，自控力差我觉得是社会中一部分人都共有的问题，也是很多人的苦恼。我也是其中的一员，如果你真的自控力差，做事下不了狠劲，我建议你不规定时长的开始每天做计划好的事情。

我其实觉得自控力差，是因为你所做的是事情，太过于耗费你自己的精力，你从潜意识里不想要让自己过于劳累，因此拒绝完成计划中的任务。说白了就是你太心疼自己了，因为你自己不像让自己吃苦，所以你的潜意识里控制着你，不让你完成任务。要想解决这个问题，还挺困难的，毕竟你的潜意识都能控制住你的思想和身体了，你算是自己在跟自己作斗争。

但是你能够意识到自己这个问题，应该还是有一定的行动力的，要解决这个问题，就必须要借助你这点微薄的行动力。前面分析过了，自制力差做事情无法下狠劲，是因为你自己不想受累，你的潜意识现在能力要比你大很多。既然没办法一下解决这个问题，我们就先不要定一个宏大的目标，比如我们的目标从制定一个计划，只需要每天都去做这件事五分钟开始。

这也是我的亲身经历，因为我发现，当我在每天都做一件事开始，哪怕这件事持续的时间不长，但是我会自然而然的接受每天要去做这件事，把这件事当做我的日常。有了好的开始，这时候我们就慢慢的增加任务的时长就好了，这个方法虽然很有效，但还是需要你自己有一定的行动力的，如果连开始的行动力都没有，那么你的问题用什么样的办法都是无法解决的。

Answer 2

这种情况我建议你可以调整好自己的心态，比如说实行奖励制度完成了一点点的目标，就奖励自己一个小礼物，可以有效地加强坚持做一件事情的耐心。

Answer 3

给自己规定一个目标，如果完成不了的话，就会有相应的惩罚，或者找一个人来监督自己

Answer 4

那在这种情况下就应该掌控自己的自控能力，然后让自己的能力变得很强，这样才能让自己狠下心来，一定要下定决心才可以。

Answer 5

自控力很差的话可以去看看提高自控能力的书籍，或者给自己定死目标，逼着自己完成。