Question

怎样才能抛去烦恼

Answer 1

让自己忘记烦恼的几种方法：

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）；
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
7、看电影电视；
8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；
9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；
11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲

Answer 2

首先，你要找到让你烦恼的原因，为什么思想负担特别重，是家庭原因吗？是父母对你期望太重吗？我以前也是因为父母期望太高，所以压力太大，到最后高考考进了一个很不理想的学校。你现在才是个中学生，能力毕竟还是有限的，有些事情，暂时还没有能力改变，要放下这些思想，既然无法改变，就让我们转移一下注意力，先把学习搞上去，蓄积力量，等到我们力量足够大的时候，彻底的改变他！！
相信你，没得问题！！

Answer 3

怎样才能告别烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，不盲目攀比，不纠结逃避！