Question

鸡蛋的吃法有很多,哪种吃法对鸡蛋的营养吸收和消化率最高?

Answer 1

我自己试过的吃法里，我觉得糖水鸡蛋（加大枣，胡椒）较好，尤其是女生，例假前后吃都挺好，但是容易上火，不过真的不学又产热。炖鸡蛋羹，味道清淡不油腻，鸡蛋比较原汁原味，而且利于吸收。白煮蛋保持的营养价值最高，但是我有胃病，经常消化不良，觉得吃白煮蛋不消化。