Question

近两个月睡眠质量比较差，经常发梦，还有易醒。

近两个月睡眠质量比较差，经常发梦，多数还是醒后能记住的，还有易醒，一晚会醒几次，虽然很快都再次入睡。感觉早上起来前的一段时间都是在发梦似的（好像都没睡着那样），隔几天就会头痛一次。刚工作了3个月，是坐办公室对电脑的那种，不知有没有关系。不过以前也经常对电脑的，也没连续出现这样的情况（偶尔都会出现多梦易醒，但不太影响）。还有本人那么多年以来入睡通常都要30分钟以上，1小时也很常见的。但最近真的严重了很多，睡眠质量比以前还差。

Answer 1

病情分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
意见建议：建议睡前尽量不要做激烈的活动,可以服用安神补脑液治疗，多梦属于心脾虚弱,可配合服用人参归脾丸调节,保持心情愉快,避免情绪激动，忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋