Question

专注力差怎么办？

Answer 1

首先家长要了解孩子的具体情况，对症下药，家长可以学习一些提高孩子专注力的方法。家长对孩子也要耐心沟通，多鼓励，提高孩子自信心。

提高专注力的方法，简单来说。

一次只做一件事。

首先，给孩子提供一个良好的环境，比如学习时家长要拿走孩子手机，尽量减少外界干扰；

更重要的是提高孩子自制力和专注力，需要家长平时对孩子的督促与训练。

培养孩子良好的时间观念，提高做作业效率，比如家长规定做作业，洗漱穿衣，看电视的时间再加上适当的惩罚和鼓励。

可以根据孩子兴趣，进行一些对提高专注力有帮助的活动，比如阅读、下棋、书法、弹琴、网上还有一些提高专注力的小游戏等等。

最后，家长也要适当地

鼓励孩子，增强孩子自信心。家长用心，方可对孩子放心。

Answer 2

不善于转移专注力是专注力不集中的主要原因。你可以通过以下3点来提高自己的专注力：
1休息好。研究证明，专注力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高专注力。之前在我读初中的时候，我的理解力时常很不好，写作业总是犯困，我的各科考试成绩也很不好。然后找到了可以让我开发智慧的(特斯拉训练)，听完后，我注意力和理解力比之前好了，上学听课不犯困，学习成绩也得到了提高。相信我的故事应该能帮到你，相信你也可以，不要放弃！

Answer 3

教你用以下个方法来锻炼自己的专注力：
1.制定计划表，严厉要求自己集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼专注力，这样可以集中精力做某件事。
2.去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。
3.同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
4.制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人专注力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。

Answer 4

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

Answer 5

孩子在专注力方面比较差，主要还是父母造成的，一般的孩子在小的时候专注力都比较强，但是在孩子在干某一件事的时候，父母总是在一旁干预，久而久之就造成了孩子专注力比较差的毛病