Question

鸡蛋怎么吃最有营养？

Answer 1

鸡蛋怎么吃最有营养？

Answer 2

鸡蛋怎样吃更营养？

Answer 3

活了几十年才知道，鸡蛋原来要这样做才更营养

Answer 4

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

Answer 5

最有营养的直接生吃哦！我也常吃的哦！还有鸭血也直接可以生吃的啊！不够不敢吃的话
您可以直接用开水泡着喝在加些糖这样也是很有营养的.有自己家的鸡生下来的蛋是最好的哦！最有营养的!