Question

本人22岁身高172体重102！！感觉自己超瘦，我想增肥！最好半年内达到120斤！！求科学增肥方法！

Answer 1

病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。
意见建议：保健增肥:增肥分为药物增肥和保健增肥两种，一种治疗性药物增肥称之为国药准字 一种改善性增肥称之为卫食健字。身体偏瘦如果不是疾病引起的，只是因为胃口不好，睡觉不好，或是因为肠胃的吸收功能不好，可以通过归源功能液的保健作用来起到改善的效果。并不需要治疗性的药物来治疗的。通过调理，可以增加胃肠的蠕动，加速消化酶的分泌，改善肠胃的吸收功能，起到增肥的保健效果。