Question

大家减肥都用了多长时间才瘦下来？





Answer 1

过完年之后利用疫情期间一个月减肥18斤，一个月没吃过主食了，再继续坚持坚持目标减脂45斤，希望能成功

Answer 2

减肥太难了，之前用了近两年的时间减了三十多斤，疫情这两个月没出门运动，没控制饮食又胖回了十多斤。今天又要开始继续减肥，这次一定要坚持下去✊，加油💪

Answer 3

改变饮食习惯。不吃碳水。吃青菜、土豆、鸡蛋、麦片、牛肉。不喝冰水与酒类。尽量不要饿。晚上饿了一般都是喝水了。今年七月开始二十多天从93.5公斤到今天86公斤。目标75-78公斤。我180公分。适量运动最好。不过我懒。间隔两三天游泳一次，一次半小时。

Answer 4

我觉得减肥也要慢慢来，减得越快，反弹也快，而且对身体不好，我减肥期间就是三餐正常吃，什么都吃，没有刻意不吃什么，只是每餐的量都减少，体重自然会降下来，虽然过程比较慢，但是对身体好，而且不容易反弹。

Answer 5

我从二月开始减，刚开始有点心急控制的厉害，半个月瘦了七八斤，身体有点虚，后面放松点平均一个月瘦二三斤左右，快四个月了，瘦了十七八斤，减肥上瘾，164，103斤，还想再瘦点。加油！