Question

为何到了冬天手脚冰凉？

Answer 1

大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善. 冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢? 穴道按摩:脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。 食物的帮助:摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻、荔枝、龙眼等。还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的。但是,千万不要多喝。 运动:这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然,最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉

Answer 2

这个冬季手脚冰凉的主要其实还是因为这个末梢循环不好。这个我们可以从几个方面，一个要适当锻炼，让这个气血给它流通起来。另一个也要注意些饮食的调理，多吃一些温热的或者温补的一些东西。假如还改善不了，那我们可以甚至可以吃一些中药，比如用一些温肾通经活络，用一些中药来给它调理。再一个当然也注意些保暖，这个也是很重要的，穿这个鞋袜都要给它宽松，而且保暖，而且一定要保持干燥，这个都是很重要的。

Answer 3

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 4

冬天手脚冰凉是因为末梢循环差，末端循环差，血液就比较难到达你的四肢，造成手脚冰冰凉。建议：适当增加运动，如慢跑或者瑜伽。

Answer 5

额...........这个..一般就是身体素质差造成的啦.........需要好好锻炼锻炼身体!!适当补充补充营养啦!!!