晚上睡觉老醒！然后就睡不着了！怎么办？

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#热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？

幸俊能SL
2013-09-10 · TA获得超过3.3万个赞

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病情分析：
与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见：
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋

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