Question

吃什么食物壮阳补精？一般需要做哪些准备才可以呢？

Answer 1

可以壮阳补精的食物，包括韭菜，枸杞子，杜仲，牛膝，猪腰子，羊鞭等等。这些食材可以和其他食物一起加工烹饪。

Answer 2

适当补锌 ，吃点贝类还有坚果。多吃些康 爸 爸，补锌，平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动

Answer 3

平时多吃些山药棍，可以煮粥里放些，也可煮熟山药单吃。多吃些韭菜做的菜或食物。能壮阳，补肾效果不错。