Question

心情为什么不好？

Answer 1

ABC理论：A是事件。即刺激源。B是大脑各种规则。C则情绪。
塞翁失马。一开始，得一马。别人都很高兴。但翁却没有。很忧虑。不过儿子骑马。摔了腿。
翁却没有。不过征兵。过了一节。
心情不好：一以消极的。看。回想：一天有多少积极的想法。
行为呢。
二：看事情是静态的。做错了：无论再如何努力。都还是错的。又不停去想如何消除；
用发展的眼光：把应该做的，能做的做好。那些不好的情绪马上会自然消失的。

Answer 2

将心中的委屈、压抑、担心、焦虑统统说出来。去说给那些愿意倾听，并且真心实意帮助自己的人。如果难于启齿就写下来。总之，只有吐露那些困扰自己的东西，你才能感到踏实。听听音乐，特别是轻音乐，能很有效得舒缓我们的情绪，做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦。

Answer 3

恩...遇到什么不顺心的事了吗?这也很正常,每个人都会有不开心的时候,只是当自己不愉快时,应该想点办法让自己好起来,要相信生活的美好,只有你将世界看得很美好,心情才会好,没事时多想想开心的事,相信你!