Question

老晚上睡觉老是喜欢做梦怎么办吖?

Answer 1

首先，根据科学解释，梦的原理只不过是现实折射的一种天马行空的意识流，对生活没有任何指导意义，不用因为好梦、噩梦而担心。

其次，压力大的时候经常做恶梦，是因为人的神经高度紧张所致。消除这种状况，可以在睡前听轻音乐放松，或是喝热牛奶放松。

最后还有一招，就是运动法。运动之后，洗热水澡，然后休息，一般都不会做恶梦了。

Answer 2

夜长梦多。注意自己的睡眠时间，和正确的休息时间。
其次就是这几天发生在自己身上的事情，它也会影响到我们的休息和睡眠至梦境。
多散散心，和朋友聊聊天。祝你休息愉快。