Question

女生该怎样练出腹肌？

如何才能拥有腹肌?

Answer 1

你应该怎样练出腹肌，呢，我觉得女生不想练出腹肌的话就去那种，转，你的体适能训练，部，然后经常做这个玩，一，的的，动作，就会练出腹肌八块肌肉，其实女生最好不要练，这个我觉得女生，如果，身上有肌肉的话，男生看到，会害怕的，因为，女生，我觉得都是男生保护女生吧，不要让女生保护男生吧。

Answer 2

建议你去下载一个keep。Keep里边，有社区可以互相交流，健身心得 。也有各种类型的课程。包括腹肌进阶，瘦腿训练，臀部训练，肩部训练，健身操，经期操，各种类型的瑜伽等等。种类十分丰富，而且也很专业，完全可以按照自己的身体状况还有喜好来进行选择。

Answer 3

女生普遍比较瘦，所以腹肌很好练习和显形，可以每天做仰卧起坐，每天50个就行了，坚持大概半个月，就会有一定的腹肌了。

Answer 4

女生由于性别原因 想要练出腹肌必须比男生更加努力才行 比如平板支撑 卷腹 高抬腿都是很好的方法 一定要注意必要的强度和节奏 并且坚持下来就一定可以拥有马甲线

Answer 5

女生该怎样练出腹肌？女生练腹肌的最好办法就是仰卧起坐。每天坚持一定数量。一定次数就会达到练出腹肌的效果。