晚上睡觉脚抽筋怎么办?

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嫉祈剪映秃9q
2020-04-11 · TA获得超过3万个赞
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腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.1.注意钙质的补充2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
亦舒堂
2020-01-19 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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给腿部肌肉进行按摩、放松,这样是可以有效避免抽筋。

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赫全宗书
2019-11-30 · TA获得超过3万个赞
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你好上面的友友们已经说了一种情况,也就是普遍性的问题,还有一种情况,就是高血压患者也会在晚上睡觉时抽筋,不知道你是哪一种,两者都要用药才能杜绝抽筋的发生。去一下医院,才能得到最好的解决方法。
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慧莹养生情报
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2020-10-03 · TA获得超过11.3万个赞
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腿抽筋,或许不是缺钙,煮1杯茶饮,血液通畅,双腿健康!

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