Question

晚上睡觉脚抽筋怎么办？

Answer 1

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.1.注意钙质的补充2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

Answer 2

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

Answer 3

你好上面的友友们已经说了一种情况，也就是普遍性的问题，还有一种情况，就是高血压患者也会在晚上睡觉时抽筋，不知道你是哪一种，两者都要用药才能杜绝抽筋的发生。去一下医院，才能得到最好的解决方法。

Answer 4

腿抽筋，或许不是缺钙，煮1杯茶饮，血液通畅，双腿健康！