富氢水真的管用么？
1、富氢水中的氢气非常少，且并不会完全吸收。
2、人体肠道每天产生的氢气远多于富氢水。
3、富氢水的健康宣传缺乏科学证据。
4、食品宣传疗效属于严打对象。
水是生命之源，这是所有卖水的商家挂在嘴边的开场白。
这句话不假，但跟在它后面的各种营销噱头往往让你大开眼界，其中“富氢水”是最具迷惑性的之一。
最近亲友群里转了一个帖子，大谈人体衰老的奥秘，说是自由基惹的祸，言之凿凿。
然后，给出了一个非常简便易行且效果立竿见影的方子，喝“富氢水”。
文章还贴心的附上了好几种富氢水产品的链接，还有年货促销优惠打折哟。
我当时扔了三个字，群里立刻炸了锅。
我说，有屁用！
（你看这宣传文案，不做药太可惜了，拿诺贝尔奖都妥妥的）
富氢水是从日本传过来的东西，又叫“水素水”，其本质就是将微量的氢气溶解在水中。
但是氢气在水中的溶解度很小，1升水里最多可以溶解1.6毫克，即使采用加压的方式，也只能再溶解几毫克而已。
按照每天饮水2升来计算（实际多数人达不到这个量），通过富氢水喝进去的氢气也不足10毫克（约100毫升），而且这些氢气并不会全部被人体吸收。
来自国际知名医学文献检索平台Pubmed的数据显示，该平台最早的一篇富氢水文献来自2008年。
很难想象，这个在营销文案中“极富应用前景”、“有诸多健康功效”的东西在后来的10年中只产生了不足30篇文献，还主要来自中国和日本。
而且“有益健康的证据”基本上都来自小白鼠，能否在人身上起作用实际是个未知数。
同时，食物中有各种各样的抗氧化物质，比如维生素C、维生素E，还有卖花青素、虾青素、番茄红素保健品的人，都说自己的东西才是自由基的克星。
等等....要不你们先打一架，看看谁才是最牛的？
有意思的是，在富氢水寥寥可数的科学文献中，还有一些反面证据。
例如研究者发现，喝完富氢水，马上就能在你的呼吸中检测到氢气浓度上升，但很快就恢复正常。
喝的越多，呼出的氢气越多，这意味着喝进去的氢气有一部分又悄悄溜出来了。
更有意思的是，乳糖不耐受的人如果喝牛奶，随后长达9个小时里，呼吸中的氢气会持续释放，总释放量远远高于喝富氢水的效果。
这些氢气是肠道微生物发酵产生的，事实上食物在消化的过程中会产生大量的氢气。
据估计，成年人肠道中每天约产生13升氢气（相当于36罐可乐的体积），其中大部分被细菌利用，一小部分通过屁放出来（所以屁可以燃烧）。
另有少量氢气被肠道吸收后经肺部从呼吸释放，因此某些肠道疾病可以通过检测呼吸中的氢气含量辅助诊断。
你不相信人体可以产生这种可以燃烧爆炸的气体？你看这个！
（燃烧的主要是氢气，也有部分甲烷，请勿模仿，小心烧伤屁股）
以上事实说明，每天通过富氢水喝进去的氢气量远小于消化道中产生的量，也远小于呼吸道排出的量，因此不要迷信它的“神奇功能”。
当然，富氢水和普通水没什么本质差异，喝了并不会让你生病，无非是花高价买些没用的东西罢了。
就怕卖富氢水的人忽悠你爸妈，说它能治病，老人一时糊涂把药停了，可能酿成大祸。
遇到这样胡扯的，不妨拨打12331投诉举报热线，虚假宣传可是食药部门重点打击的对象哟。
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不管用，夸大了。
水是生命之源，同时也是一种非常廉价的易得物，烧开的自来水、十块一大桶的纯净水、矿泉水都能让我们轻而易举地补充水分。
但同时，市场上经常会出现一批“高端水”，动辄十多块甚至几十块，很多是以喝了会让人身体更健康为卖点，比如卖得火热富氧水和富氢水。
的确，缺氧会伤身。富氧水宣传饮用后能增加人体内氧气含量，达到一定保健作用，比如解决身体缺氧问题、抗疲劳、抗衰老等。
的确，当我们缺氧时，身体会产生很多不良后果。当我们呼吸，外界氧就会被吸入肺泡、弥散入血液，再与血红蛋白结合，由血液循环输送到全身，最后被组织细胞摄取利用，其中任何一个环节发生障碍都能引起“缺氧”。缺氧分为供氧不足和用氧障碍两大类。
日常生活中，我们晚上长时间蒙头睡觉、跑到海拔3000米以上的高原等，出现的缺氧情况就都属于供氧不足。缺氧对机体的影响，取决于缺氧发生的程度、速度、持续时间和机体的功能代谢状态。
对于轻度缺氧，机体通常会有自己的一套应对措施，例如，移居到3600米高原生活的人，因为慢性缺氧，身体就会做出一些反应，使红细胞增多，红细胞增多可增加血液的氧容量和氧含量，从而提高身体的供氧效率。
如果是快速严重的缺氧、同时身体没法较好应对时，则出现代谢功能障碍，并可引起不可逆损伤，甚至死亡。但喝富氧水不能补氧
我们知道，水里面是可以溶解一定量氧气的（想一想鱼为什么能在水里生活）。如果通过加压等方式把更多的氧气溶解到水中去，并封装起来，就可以制成所谓的“富氧水”。
相比普通水，富氧水里面氧气的含量是会高一点，但是，当装富氧水的水瓶被拧开后，压强一恢复，多余的氧气就很可能直接跑掉了。也就是说，富氧水里多余的氧气你很可能根本就喝不到。就算你马上把这水喝下去，把氧气都摄入了，氧气能通过消化道黏膜被人体吸收吗？这很值得怀疑。
事实上，我们人体主要还是通过呼吸来吸收氧气，而不是像鱼一样通过消化道来吸收氧气。我们随便做几个深呼吸，吸入的氧气都比喝一大瓶富氧水来得多。所以，靠喝富氧水补氧恐怕难以实现。
以上内容参考：人民网--那些喝"富氧水""富氢水"花掉的钱
2007年7月，日本医科大学学者在《自然医学》报道，动物呼吸2%的氢气就可有效清除自由基，显著改善脑缺血再灌注损伤，他们采用化学反应、细胞学等手段证明，氢气溶解在液体中可选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子，而后两者是氧化损伤的最重要介质，目前体内尚未找到特异性清除途径。因此认为，氢气治疗脑缺血再灌注损伤的基础是选择性抗氧化作用（Ohsawa et al. 2007）。日本学者的研究迅速引起广泛关注（目前被引用18次）（Katherine et al. 2007；Singhal et al. 2008），并引起了研究氢气治疗疾病的热潮（目前国际上已发表11篇相关研究论著）。随后，该研究组又在肝和心肌缺血动物模型，证明呼吸2%的氢气可治疗肝和心肌缺血再灌注损伤（Fukuda et al. 2007；Hayashida et al. 2008）。采用饮用饱和氢气水可治疗应激引起的神经损伤、药物毒性、人类II型糖尿病患者和小鼠基因缺陷慢性氧化应激损伤（Ohsawa et al. 2008；Kajiyama et al. 2008；Sato et al. 2008；Nagata et al. 2008；Nakashima-Kamimura et al. 2009）。美国匹斯堡大学移植中心证明，呼吸2%的氢气可治疗小肠移植引起的炎症损伤（Buchholz et al. 2008），对小肠缺血和心脏移植后损伤同样具有保护作用（会议资料）。四川华西医院麻醉科发现，呼吸2%的氢气可治疗肾缺血再灌注损伤（会议资料）。我们实验室也证明，呼吸2%的氢气可治疗新生儿脑缺血缺氧损伤（Cai et al. 2008）。次后，我们首先采用注射饱和氢气盐水，证明该注射液对新生儿脑缺血缺氧损伤（Cai et al. 2009）、心肌缺血再灌注损伤、肾缺血再灌注损伤和小肠缺血再灌注损伤（Zheng et al. 2009）均有明显的治疗作用。特别是我们的实验证明，早期治疗可明显改善新生儿脑缺血缺氧损伤晚期神经功能和学习记忆能力。
这些研究说明，作为一种选择性抗氧化物质，氢气对很多疾病具有治疗作用，具有十分广泛的应用前景，彻底推翻了氢气属于生理性惰性气体的传统观点。并提示，氢气可能是一种新的生物活性分子。
我想，会有用吧！
