在家里没有健身器材,有没有简单效的健身方法?

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瑞怿悦楼慧
2019-02-28 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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1
俯卧撑
2
仰卧起坐要分为好几种在家里练下腹时仰卧起就不管了,告诉你一个方法【亲自试验过】上身躺在床上,然后2手向后抓住一个固定的东西,双脚合并向上抬
3
跑步
这个健身不在于量而在于组!
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