Question

怎么戒烟（最快的，最科学的）？

Answer 1

戒烟靠的不是毅力，而是认知。

如果戒烟调动了毅力，那肯定戒不了烟。

因为戒烟应该是轻松的、愉快的。

如果你动用了毅力去戒烟，那么证明你潜意识当中认为抽烟是一件好事，你只是抑制住自己的享受。

等一两个月之后，你觉得自己坚持了这么久，就要奖励自己一根烟——这就又一次吸烟了。

只需要20多天，人就可以摆脱尼古丁的控制。但是一旦你复吸，习惯就又恢复了，而且更顽固。

这就是你戒烟总是失败的原因，因为很多人都是使劲儿忍着。

那戒烟不靠毅力靠什么呢？

靠的是认知。

你必须彻底认识到抽烟的危害，清楚地知道抽烟对身体的伤害，对周围人的伤害。

意识到危害后，你整个人畅快了。

当你从认知上，把逻辑理顺了，才能戒掉烟。

Answer 2

可以试试瑞美戒烟贴啊！它是通过体外贴片向人体补充所需要的尼古丁，然后逐渐减少使用量，一直到彻底戒掉为止，很科学的戒烟方法对身体无伤害还可以避免戒烟综合症。能够从根本上解决烟瘾的问题让您轻松戒烟无任何的痛苦！www.rmjieyan.cn.祝早好！

Answer 3

戒烟的小妙招， 学会了很实用