什么样的运动可以让小腿变得很细?

做什么样运动可以让小腿变得细,做好再告诉我明天要做多长时间!谢谢了,我将重金悬赏!... 做什么样运动可以让小腿变得细,做好再告诉我明天要做多长时间!谢谢了,我将重金悬赏! 展开

 我来答

3个回答

#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

甜甜的知识海洋
推荐于2017-12-16 · 知道合伙人互联网行家

甜甜的知识海洋
知道合伙人互联网行家

采纳数：292 获赞数：9772

网络运营行业5年从业经验，各类网络运营渠道相关软件都非常了解现任志恩生物公司项目运营主管。

向TA提问私信TA

关注

展开全部

长跑是可以有细腿的效果的。长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪，还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。
　　锻炼方法：
　　如目的是细腿瘦身，那么可以慢跑40分钟以上，一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右，每组做20个，每组间休息1分钟。

已赞过 已踩过<

评论收起

shb-纺织工业
2025-02-20 广告

上海国际时尚教育中心（SIFEC）简介上海国际时尚教育中心（SIFEC），坐落于时尚之都上海，拥有超过60年的悠久历史，专注于时尚产业教育人才的培养与发展。一、教育理念与使命SIFEC紧跟时代步伐和产业发展需求，整合全球优质的时尚教育资源，... 点击进入详情页

本回答由shb-纺织工业提供

匿名用户
2016-07-27

展开全部

.长跑是可以有细腿的效果的。长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪，还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大

已赞过 已踩过<

评论收起

缘恺爺03
2021-02-11

知道答主

回答量：27

采纳率：0%

帮助的人：1.6万

我也去答题访问个人页

关注

展开全部

快速瘦小腿运动！摆脱萝卜腿让小腿更细长，拉伸小腿

已赞过 已踩过<

评论收起

更多回答（1）

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

什么样的运动可以让小腿变得很细?

其他类似问题

为你推荐：