Question

怎样才可以让心情放松？

Answer 1

下班后要注意好好的放松休息噢~`
首先回家可以先洗个舒舒服服的蓬蓬浴噢..
..并试着用一些闻起来让人精神放松的沐浴液,香皂之类啊..还有噢.在洗澡的时候配合轻松抒情的轻音乐也是很棒的噢~`
,,如果是浴缸的话.可以在里面多泡泡..热水也是很能帮助我们松弛我们紧绷的神经噢..
然后咧`..其实每天喝一杯红酒,对我们的身体很有好处噢~也会提高我们的睡眠质量噢~``就看你是更愿意在睡前喝还是在洗泡泡浴的时候噢,,hoho..
其实自我放松的方式有很多噢,,
..其实就算
是在公司紧张的工作..也可以抓紧每个小的时间来帮助自己放松啊..
比如倒水喝的时候
狠狠的伸个大懒腰~``
hoho...
其实有的时候压力是自己给自己的噢...
首先要的应该是你自己本质的想放松..
以及自信:
"没什么好担心没什么可紧张..没什么谈的上压力~`我一定会做的很好!~"

Answer 2

如果想在短时间内心情放松,
可以试试练瑜珈,
这种听着音乐的疏缓运动,
可以使人不知不觉地从心里放松下来.
但如果你连做这个的心气都没有,
可以试试这个更简单的方法:
安静下来,
慢慢吸气,
一定要尽量慢,
停一会儿,
再慢慢呼出来.
重复数次,
应该有效果.
心情好时也可以这样做,
时间久了,
对身心都是一种提炼.
希望你的心情能尽快好起来.

Answer 3

建议去听听音乐吧，如果不好使就大哭一场，把心中的累、痛、压力都哭出来，或许会好一些，也可以和身边的人讲一讲，总之不要憋在心里，时间一长会憋出病来的，希望我的建议能够帮助你，让你的心情好点。

Answer 4

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，
和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了，应该是快乐的。
一个人在田里劳动，满头大汗，
可是他觉得很快乐，他就是快乐的；
另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，
他就是不快乐的。
其实，你觉得你快乐你就是快乐的，
快乐与不快乐都在你自己的心中。
慰藉就是快乐。
人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，
这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。
既然来走了一遭，
不如就让自己活得有意义一些，
做一些自己喜欢的事情。
让自己的生活充实。
开开心心的过每一天。
人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。
希望你可以开开心心的过每一天。