Question

最快速减肥的方法是什么？

Answer 1

深呼吸：平躺在床上，双手枕在脑后，用嘴吐气的同时努力收小腹，这样做对身体很有益处。
随时随地变瘦
　　上厕所时：不要直接坐下去，离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。
　　在办公室里：
　　在两膝之间放一颗小球并且夹紧：当我们坐在办公桌前，做这个动作可以锻炼内转肌。
　　办公室里的瘦身招
　　随时随地收小腹：一天至少要记得做5、6次。使用离座位最远的复印机：即使你的工作必须整天黏在座位上，这样至少可以让你多走几步。
　　聊天也能减肥？
　　背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上：跟同事在走廊上聊天时最好保持这种姿势。