Question

脚好像崴到了,脚踝那里肿了起来,怎么办啊?

Answer 1

扭伤脚踝的保养建议
　　第一，脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
　　第二，脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
　　第三，脚踝扭伤之后药物治疗。现在药店有很多跌打损伤的药，如正红花油、云南白药气雾剂等。
第四，脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

Answer 2

正确方法是！在扭伤脚后（确认没有脱臼或者骨折）！一小时内冷敷（使血管收缩，血液流速变慢），一小时后热敷（使血管扩张，血液迅速流动），若已经过了一小时，可直接热敷！但要注意温度！以免烫伤！一些偏方尽量不要使用！建议可以去医院检查一下！也可以使自己安心！