Question

为什么在中国心梗越来越年轻化，年轻人如何预防心梗？

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Answer 1

心梗是一个致死率非常高的疾病症状，并且如今心梗的发作年龄也日趋年轻化。按道理来说，老年人的心血管供应量不足，应该是更容易引起心梗的，为什么身强体壮的年轻人心脏会这么脆弱呢？主要还是因为不好的作息习惯以及忽视运动还有抽烟导致的，要想预防心梗，还是该从这些个源头下手。

一、减少情绪剧烈波动，少从事高强度的运动

如今网络游戏已经占据了年轻人生活的一部分，适当游戏有助于活跃心情，但是无节制的玩耍则会导致身体出现问题。因为玩游戏时很容易产生情绪波动，有时太过激动就会导致血压升高，心脏供血不足，从而出现心肌梗死。并且高强度的工作也会导致心脏的负担过重，在工作的时候一定要注意劳逸结合。

二、千万不能过度肥胖，胖子的毛病还是很多的

身形的胖瘦其实也是个人审美问题，微胖就好，但是真的不能太胖。因为过度的肥胖，也会产生很多的疾病。胖子体内的血脂相对于普通人来说更高，心脏也更缺血。一旦剧烈运动，血压快速上升，就会压迫心血管，导致血液流动缓慢，甚至会突发心肌梗死。所以为了健康着想，一定要适当减肥，千万不要急于求成而过量运动哦。

三、吸烟是治病的根本原因，能够戒烟还是尽早戒了吧

在香烟的外壳上都会写着那几个字：吸烟有害健康，但是对于有烟瘾的人来说，根本就不会在意这几个字。烟酒类的疾病是导致国人死亡的主要原因，尤其是吸烟，更容易导致心肌梗死。因为烟类中的尼古丁可以让精神亢奋，从而导致心率增加，一氧化碳甚至还会进入人体的血液之中，让心肌缺血程度增加。为了能够活得久一点，还是尽早戒烟吧。

Answer 2

年轻人如果想要预防心梗的话，那么生活作息就要更加的规律，不要熬夜，而且要合理饮食，少生气

Answer 3

因为现在的年轻人生活习惯越来越差，经常熬夜。不要熬夜，要保持正确的作息时间。

Answer 4

因为现在年轻人，他们的生活作息越来越不规律，年轻人应该合理的作息，合理饮食，不能熬夜。

Answer 5

现代年轻人的生活压力大，饮食不健康，作息不规律，因此患心梗年轻人的越来越多。年轻人若要预防心梗，就要健康饮食，积极锻炼身体，防患于未然。