Question

为什么人要睡觉呢?

Answer 1

不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。
最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小
时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。
进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。
加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动，不管疲劳程度如何，即便一连8～11天不睡觉，身体功能仍无损害。
研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋
白质代谢的天然指标，由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降。此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，在一
年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪。
最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除
体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡
眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠
者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重，甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是
忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为，消除体力疲
劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，即从瞌睡、浅睡到
深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要
发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长；而
短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。

Answer 2

睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证，生命系统的运作需要很多细胞的参与新陈代谢，中间就会有细胞的死亡和病毒的排除，到了一定时间，人体需要定时的修复细胞组织，排除毒素，这个时候，身体会产生相应的程度的疲劳感，大脑就能及时的发出指令，

Answer 3

几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不
睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，
是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内
占优势的时候，人就会睡觉。
人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为
了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。

Answer 4

因为人的基础代谢要在睡眠时期，就是大脑没有个人的意识压制的时期大量进行，而且人在12－2点之间是自我修复的时期，如果在这个时期没有足够的能量供给就会产生不良的后果．人在进化的过程中，那些不睡觉的动物（当时应该还是动物）往往生命力不强竞争力不强，所以，活下来的只有睡觉的人群了．动物也是这样的

Answer 5

因为这是从我们祖先那里遗传下来的，其实我们可以不用睡觉不过人不睡觉的话，那些基因就会作怪，让你感觉很累，其实我们睡觉时没有任何东西得到修复，血液和心跳照样是跳的一样快的根本没有什么变化，所以在不久的将来人可以不用睡觉，可以拥有更多的时间享受生活。