Question

为什么都说第一次减肥是最好减的 后来就会越来越难了

Answer 1

减肥是因为身体有多余的脂肪影响美观与健康而进行的。就因为有多余的脂肪所以减肥的第一阶段是效果最为明显的阶段，同时还有一点就是因为日常生活中身体已经拥有一种属于自己的调节与生活模式，而进行减肥的常用方法是调节饮食与增加运动量，所以于减肥第一阶段中生活的大幅度改变让身体的自我模式受到外来的冲击与改变，身体需要耗费时间与力量去适应这种新的模式，所以减肥中第一阶段效果比起减肥后期更显著。
减肥后期的情况因为身体已经适应该新的生活与调节模式，所以身体就又重新平衡调节起来了，就算再有什么改变也可以迅速调节而不需耗费太多的能量，所以后期就形成了一个较平稳的减肥时期。