Question

我害怕去学校，害怕考试，在学校特别想哭，不想和大家一起，想要躲起来，每次周日都心情不好，特别想哭？

请问各位这样的心理是不是不正常😂

Answer 1

是因为学习压力，或者家长、老师给的压力太大，或者在同学之间有什么不愉快的经历的原因吗？

自己静下心来思考，自己这种情况的根源是什么，从根本上寻找解决方法。

一、

如果觉着压力大，就想办法缓解、释放压力。

1.每天记录自己的“成就事件”，比如数学解对了一个难题、英语课受到老师的表扬、跑800比上次快了5秒等，所有的进步都记下来。

看到自己的进步，会让自己越来越自信，我们比我们自己想象的优秀许多。也愿意去挑战更多。

2.做自己擅长、感兴趣的事。这样也是为了发现自己的优点，提升自信心。

3.听音乐、运动、和好朋友聊天……任何能够帮助自己情绪稳定的行动。

二、

如果是和同学之间发生了不愉快的事，本着友好相处的前提，尽量和解。

如果是校园校园霸凌、老师欺负学生等性质恶劣的情况，及时向家长、学校、警方等寻求帮助。

人的一生会经历很多事情，勇敢面对，保持积极向上的心态，做生活的强者。

图片来自网络

Answer 2

你这应该是社交恐惧症，主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。

指导意见：
社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：家人的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

Answer 3

这是中二病，

Answer 4

压力过大？需要疏导一下