人为什么晚上总是睡不着？
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有三个原因。一，有心事二，心情不好，看手机晚习惯晚睡了三，夫妻俩各玩一手机，心里不舒服
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白天休息的时间长了，一天的体力没消耗多少，现在夜生活越来越丰富，你的生物钟该调调了，否则对身体不好
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心事太多了，总是在想就会睡不着觉。自我调整心态，不要去想那么多事情就会好的。
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太清闲无事可做想太多的人晚上总是睡不着，你该让自己忙碌起来，忙一整天下来试试晚上的觉，肯定是又香又甜酣然入睡到天亮。
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这位朋友你好，你说的情况考虑是失眠的情况，然后导致的白天夜晚睡眠颠倒。
指导意见：
建议你可以在医生的指导下口服改善睡眠的药物去治疗
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