Question

吃的不多也胖怎么回事？

Answer 1

在生活中，很多人会吃的不多也会长胖，但是对于引起自己肥胖的原因却不是很了解，今天就一些会引起肥胖的原因来跟大家聊一聊。

引起肥胖的原因：

1、进食过快。

很多上班族日常吃饭时间都比较仓促，一顿饭可能几分钟就吃完了。长期这样的话，会让你的胃在无形之中越变越大。

因为我们吃饱了之后，大脑大约会在20分钟后才会返回吃饱的信号。吃的很快的人一般也会吃的比较多，时间长了自然也就越来越胖了。

2、突击减肥。

相信不少人在生活中有这种经历，发现自己胖了之后，感觉是时候该减肥了。然后在那段时间里开始疯狂运动减肥，做一些很剧烈的运动。

但是突击做运动一般是坚持不下来的，在运动过后身体会很疲劳。自然就不想动了，这样突然运动之后又突然不动，反而会让你的脂肪越来越多。

3、吃完就躺着。

这也是很多年轻人都有的一个通病，因为上班已经很累了。休息的时间自然是能躺着绝不坐着，这样一来就会给脂肪堆积提供了机会，让你的脂肪越来越多。

4、作息不规律。

作息也会引起肥胖吗？答案是肯定的，睡眠质量对于调节人体食物摄取的各种神经纤维量有关系，如果睡眠不足，食欲会随之增加，所以也就吃得更多了，自然容易长胖。

5、吃的少却热量高。

引起肥胖的主要原因还是热量摄入过多导致的，很多人说我每天都吃的很少。但是我的体重却还是蹭蹭往上涨，那是很正常的。

如果你每天吃的东西都是甜品、饼干等这些高热量的东西，那是比吃饭的热量还高的，你不胖谁胖？

6、运动量过大。

运动是可以很好帮助减肥的一个方式，但是也要注意运动的量，如果你长期运动量很大的话。会让你觉得很疲惫，还会增加你的食欲。这样一来不仅瘦不下来，反而会越吃越多，越来越胖。

Answer 2

你好，吃的不多也胖有可能是这个原因，即便是吃，身体也是有能量循环的，别看吃的少，要看吃的精不精，若是少吃了一些能量高的食物，而这些食物没有被身体好好吸收或者分解利用，同样留在身体里也是会发胖的，好比巧克力这些东西，别看它小小一块没什么分量，实际上进入肚子后，能分解出来的能量不小于一碗米饭，这就是物质决定能量的多少，吃的不多也胖大概率是这些问题所致的。
其实在遇到这种问题不必慌张，我们正常的调和回来，自然也不会因为吃不多胖了，也可以吃点富有营养的食品，比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，简单补充维C，缓和自身的营养！

Answer 3

吃得不多还胖？一碗汤帮你除湿减肥减肥

Answer 4

缺乏锻炼，身体里累积的脂肪得不到消耗。